Une operation du genou marque le debut d'un long chemin vers la recuperation. La reeducation kinesitherapique est le pilier central de ce retour a la mobilite.
Pourquoi la reeducation est indispensable
Apres une chirurgie du genou, les muscles environnants perdent rapidement en force. Sans reeducation adaptee, des complications peuvent apparaitre : raideur articulaire, atrophie musculaire, douleurs chroniques.
Les phases de la reeducation
Phase 1 (J0 a J21) : Reduction de l'oedeme, recuperation d'une flexion de base. Mobilisations passives et contractions isometriques.
Phase 2 (3 semaines a 2 mois) : Renforcement progressif du quadriceps et des ischio-jambiers. Exercises en charge croissante.
Phase 3 (2 a 6 mois) : Retour aux activites. Pour les sportifs, exercices fonctionnels et preparation specifique.
Combien de seances prevoir ?
Pour une prothese totale du genou, comptez 30 a 40 seances remboursees. Pour une reconstruction du ligament croise, la reeducation s'etale sur 6 a 9 mois.
Nos conseils
- Ne sautez aucune seance
- Faites vos exercices a domicile
- Dormez suffisamment
- Alimentation riche en proteines
Au cabinet Dupont, nous etablissons un protocole personnalise des la premiere seance, en lien avec votre chirurgien.